暇つぶしなら有意義に。

人生史上最大の大掃除中の記録ブログです。好きなことも気ままに綴る。

顔の体操の効果

顔の体操、すごく効果ありました。
口の体操はもう少し続けてみますが、おでこを鍛える効果が凄い。

頭の凝りがほぐれて、寝覚めがよくなりました(・∀・)
メイクのりも違うし、むくみもとれます。
何より、頭がスッキリするのがいいです😊

  • 頭がじんわり暖かくなる

  • 起きようかな‥という気持ちに

  • 頭スッキリ!いい朝だー😄



 眉を押し下げて、且つ前頭部を押し上げる方向に引っ張らなければならないのです。
🎶 両手をコの字にして、親指側で眉を押し下げ、人差し指側で前頭部を押し上げます。🎶その位置をキープするように眉を押し上げる力を入れます。🎶
人によってどの程度行うか?は変わってきて一概に◯秒を◯回とは言い切れません。目安は眉と眉の間が疲れてくる位です。10秒やって数秒休憩して…というのを数回繰り返せば疲れてくると思います。

おでこ痛いのは変わりません😅笑